【新連載】タマちゃん先生が教える フルマラソン430
「歩かず完走」の充実感を味わえる。7カ月集中練習でフルマラソン平均完走タイムより速い4時間30分切りを目指す！

【好評連載】科学の力で速くなる!!
走る研究者イチオシの科学的トレーニング！　今月のテーマは、「牛乳1杯で暑さに強い身体を作る！」モ～っとHOT！ インターバル走

キリアン・ジョルネ自伝 Kiss or Kill 走るか死ぬか
「心身の限界」

人生、1度はサブスリー！　渡部学さん（51歳）
「週1度の30km走に集中するのがカギ」
指導／砂田貴裕（100kmマラソン世界記録保持者）

マツタケ先生の「100㎞マラソン完走道場」
100kmは「補給」も楽しむ
指導／松下剛大（100kmワールドカップ日本代表）

マラソンの行方 ― 取材ノートから
マラソンのシーズン制を問う
選手により自由な選択肢を
文／武田薫（スポーツライター）

Happy Running Story　文/木村敬さん
47都道府県国盗り、東西南北大会、第1回大会コレクター

マイトレーニング　平田治さん
2時間20分切りにはガムシャラ練習

ひろば
ランニング川柳、あと2回で年間チャンピオン決定
選者／夜久弘（吟走ライター）

トップランナー　戸井康之さん（大型貨物船船長）
大西洋のど真ん中で、月間走行300km

企業ランニングクラブ訪問
アサヒビール株式会社「RUN RUNの会」

高校陸上部訪問「希望の星」
豊北高等学校（山口）

驚きの女性ランナー発見！
競技経験ナシ、フルマラソン5時間台から
サブスリーの秘密とは？

月刊若ちゃん新聞
モチベーションアップ・私の工夫、
ゴルフ場で練習会開催　他
取材・まとめ／若林順子（ラジオパーソナリティー）

生涯現役ランナー宣言　布袋満男さん
今が人生でいちばん楽しい
文／植松二郎（ライター）

走る情報科学者がDATAの海を駆け抜ける!!
「GPSウォッチ&心拍データ活用法」
文／藤田悟（法政大学教授）

フランスを「独創的」に嗜む！
マラソン百人一首（字余り）
文／菅野麻美（在仏美術ジャーナリスト）

僕が「ランニングブーム」という言葉を嫌う理由
市民ランニングの夜明けは高齢者から始まった
文／山西哲郎（立正大学教授）

理想のトレイルを探す日々
「ボランティアの皆さん、ありがとう！」
文／福田六花（シンガーソングドクター）

世界のランニング事情
アメリカ長距離界、躍進の秘密
文／笹井豊（アシックスジャパン社員）

この疑問も｢脳｣で解決できますか？
ランニングは熟睡をもたらしますか？
文／征矢英昭（医学博士）

ランナー大好き
ゆんたく（東京都練馬区）

アメリカ俊足市民ランナーの晴れ舞台
「クラブナイト」に潜入！

レースリポート
「大会レポ」上位大会を編集部が主催者にインタビュー！

大会ホットトピックス
志別ハーフマラソン、越後湯沢秋桜ハーフマラソン、下関海響マラソン最新情報　他