月刊ランナーズ 動画で学ぶランニング
ランニングフォーム改善のアドバイスと本誌連載「ちょこ筋トレでぽっこり腹を凹ます！」のエクササイズを動画で紹介。本誌では紹介しきれないトレーニングアドバイスを行います！
コーチが市民ランナーのフォーム改善法を伝授！
編集部が毎月ランニングクラブや練習会を訪問して、「フォームを改善したい」という市民ランナーのフォームを動画で撮影。改善方法を市民ランニングコーチがアドバイスします！
分かりやすくてためになる ぽっこりお腹はちょこ筋トレで凹ます！
「走っているのに、下っ腹ぽっこりがなくならない」……心当たりありませんか？ デスクワークで猫背、椅子に浅く腰掛ける重役座り。走る前後のたった5分でできる、腹を凹ます “ちょこっと” 筋トレを伝授。ランナーズ本誌との連動企画です。