RUNNET

有吉正博氏
（シニア初心者のランニング）

ランニングの実践とは、ただ「走る」ことだけでなく、日常生活や「立つ」「歩く」ことと密接に関わっています。シニアや初心者の人に「健康にいいから」とか「走らなければ」という義務感にとらわれることなく、楽しく実践してもらいたい。そのために指導する人たちも、いま一度再認識を。

前河洋一氏
（マラソントレーニング理論）

マラソンには、トレーニングによる肉体改造に加え、知識と知恵と経験を結集した思考能力、判断力も要求されます。そのためにまず、基本理論を学ぶための土台となる予備知識について理解を深め、さらに指導現場で活動するための基本理念や実践方法を、具体例を参考に学んでいきます。

山本利春氏
(ランナーのコンディショニング)

コンディショニングは身体をより良い状態に保つためのメンテナンスで、アスリートだけでなく市民ランナーにも必要なこと。怪我の予防や運動能力向上、健康増進を目的に、日常生活の中でも身体づくりの意識を持つこと、どのような方法が自分に合っているか自己分析することが大切です。

佐々木勝教氏
（ランナーの救急救命）

ランニング中の心停止は走力、健康状態に関係なく誰にでも発症するリスクがあります。心停止は迅速に心肺蘇生を開始しないと、救命は限りなくゼロに。しかし居合わせた人の速やかな蘇生治療で、飛躍的に蘇生の可能性が高くなります。病院治療より、現場での勇気ある蘇生行為が遙かに重要です。